Шлейка своими руками: Как сшить шлейку для собаки своими руками быстро и легко: выкройка

Как сделать собачью шлейку своими руками

Шлейка для собаки необходима каждому собаководу. По крайней мере, владельцам крупных и ездовых пород. Преимущества этого приспособления, в отличии от ошейника, очень и очень очевидны. Во-первых, шлейка позволяет более гуманно ограничивать питомца в передвижении, в отличии, опять же, от строгого ошейника. Так же она позволяет более чётко контролировать собаку. Особенно незаменима эта часть собачьей экипировки для собак ездовых пород. Даже если Вы и не собираетесь никогда запрягать собаку в упряжку, эта вещь просто необходима, так как ездовые собаки очень живые и подвижные.

В силу инстинктов, такая собака на прогулке буквально рвёт из-под себя, как гоночный болид, и если её выгуливать на обычном ошейнике – это будет просто издевательство над животным. У собаки сразу синеет язык – это первый признак гипоксии мозга, связанным с передавливанием ошейником важных артерий. Шлейка для пса стоит не сильно дорого; самый бюджетный вариант, который я видел, стоил 480р. Сшит он из капроновых лент. Для здоровья и комфорта любимого пса, конечно, не жалко никаких денег. Тут скорее интерес; а возможно ли самостоятельно сделать такую вещь. Лично у меня (точнее у моего пса!), есть хорошая кожаная шлейка, которую я ему купил, когда у него сформировалась фигура, и прекратился рост, но всё же я не упустил возможности сделать ещё одну своими руками. Более лёгкую. Из старого рюкзака.

Понадобится

• Капроновые ленты, примерно 30×2×1500 мм.
  
• Пряжки пластмассовые, для стяжки ремней.
  
• Ножницы.
  
• Зажигалка.
  
• Нитки с иголкой.
  
• Канцелярский нож.
  
• Прочное металлическое кольцо, или карабин.

Изготовление шлейки

Как я уже говорил, весь необходимый материал я получил со старого рюкзака. Там были и ленты нужных параметров, и пластмассовые пряжки, и поролоновые вставки под наплечные лямки. Итак, для начала нужно снять параметры с пса – окружность шеи, и окружность груди.

По полученным параметрам отрезаем два соответствующих отрезка от капроновой ленты. Разумеется, с хорошим запасом. Миллиметров 150, не меньше. Так же, необходимо подпалить зажигалкой края ленты, дабы она не распускалась.

Далее, к одному из краёв каждой ленты, следует пришить пластмассовые пряжки. Во так:


Лично я, сначала пришивал вручную, из-за неумения пользоваться швейной машинкой, но потом, всё-таки, изыскал умельца, который мне и прострочил нужные детали. Теперь нам понадобятся поролоновые вставки. На рюкзаке они были в виде полос поролона, обтянутого болоньевой тканью.


Для нагрудной вставки у будущей шлейки, отрезаем 15-18 см этой штуки, и прошиваем её вдоль посередине лентой, с интервалом между строчками в ширину ленты. Вот так:

Так же плавим окончания.

Для спинной вставки, берём уже отрезок в 20-25 см.

Повторяем процедуру с прошивкой, с тем лишь отличием, что на одном из окончаний оставляем петлю из ленты, в которую вставим железное кольцо.

Далее, продеваем шейный и грудной ремешки, в крайние пропуски между строчками, сначала в нагрудную вставку, потом так же в спинную.


Пряжки у ремней должны оказаться с одной стороны. Вот что должно получиться:

Примеряем шлейку на пса.


Если все нормально сидит, можно сделать пробную прогулку, чтобы зверь привык к обновке.

Если пес любит плавать и купаться в ближайшем водоеме, и изъявит желание полезть в воду, то шлейку необходимо снять.

Это важно! Иначе животное может зацепиться за какую-нибудь проволоку или корягу, скрытую под водой. Таким же образом, только из более лёгких материалов, можно изготовить шлейку и для более мелких питомцев. Например, котов. Конструкция крайне проста, и при наличии свободного времени, сделать эту часть экипировки для любимого питомца не составит особого труда.

Смотрите видео

Как сделать шлейку для собаки своими руками в домашних условиях: для ездовых пород

Для прогулок с собакой используют поводок, который позволяет контролировать нахождение животного и его движение. Однако в некоторых случаях может понадобиться такой предмет, как шлейка. Можно подобрать готовое изделие в магазине, но при желании его возможно изготовить самостоятельно в домашних условиях. При этом затраты на материал и время будут минимальными. Шлейка для собаки своими руками изготавливается быстро и легко.

Что такое шлейка и для чего необходима

Шлейки для собак бывают разных типов

Шлейка представляет собой поводок, который состоит из двух ремешков. Они проходят через грудь собаки, соединяются между передними лапами и на спине. Для дрессировки крупных и служебных собак, а также на различных соревнованиях, шлейка считается незаменимым изделием.

Подобные приспособления также часто используют для собачек мелких пород, чтобы им было комфортно на прогулке. В домашних условиях предмет можно изготовить довольно просто, используя при этом простые материалы. Обязательно следует позаботиться о карабине и пряжке.

Внимание! Изделие не должно иметь большой вес.

Основные виды шлеек для собак и их классификация

В зависимости от породы и возраста собаки, выделяют несколько видов шлеек:

• Для щенков. Для изготовления используют мягкие нейлоновые ленты. Подобное изделие не травмирует малыша, имеет несколько застежек для того, чтобы быстро надеть.
• Для собак мелких и средних пород (например, чихуахуа). Предмет бывает мягким либо со средней жесткостью, не широкий. Может быть украшен разным декором.
• Для крупных псов. Шлейки отличаются прочностью, наличием специальных застежек и креплений, которые позволяют контролировать поведение собаки.
• Медицинские. Подобные изделия рекомендуют использовать ветеринары при необходимости, по специальным показаниям.
• Грузовая. В амуницию вшиты специальные грузики, которые увеличивают ее вес. Подобное изделие используют для тренировок животных.
• Для ездовых собак. Это специальная шлейка, которая устроена таким образом, чтобы животному было удобно и комфортно находиться в упряжке. Отличается определенной конструкцией и повышенной прочностью.
• Для выставок. Подобные шлейки всегда очень красивые и декоративно украшенные, они предназначены для украшения собак на соревнованиях.

Внимание! Шлейку нужно подбирать строго с учетом размера собаки, чтобы питомцу было в ней комфортно.

Как сделать ездовую или другую упряжку для собаки? Довольно просто — нужно подготовить материалы и инструменты, а также поэтапно снять мерки.

Изготовить простое изделие довольно легко

Необходимые инструменты

Перед тем, как сделать шлейку своими руками, потребуются различные инструменты:

• ножницы,
• сантиметровая лента,
• иголки (швейная машинка),
• карандаш,
• нитки.

Важно не забыть про фурнитуру — понадобятся кольца, карабины, застежки

Основной и подкладочный материал

В большинстве случаев для создания шлейки используют нейлон. Нередко его комбинируют с кожей. Для небольших декоративных пород лучше выбирать более мягкий материал, типа велюра.

Для подкладки ремней лучше всего брать натуральные ткани, потому что эта часть будет соприкасаться непосредственно с шерстью и кожей животного — питомцу должно быть комфортно. Кроме того, натуральные материалы придают изделию прочность. Можно также использовать паракорд — подобная веревка довольно прочная.

Для крупных собак амуниция должна быть прочной

Снятие мерок

Чтобы шлейка не доставляла питомцу неприятные ощущения, важно правильно снять мерки. Для этого вполне возможно использовать простую сантиметровую ленту. Потребуется снять следующие размеры:

• Длина спины от холки до основания хвоста.
• Обхват грудной клетки — самое широкое место, которое находится за передними лапами питомца.
• Обхват шеи — зона расположения ошейника.

При снятии мерок требуется плотно прижимать шерсть, не оставляя при этом прибавок на рост и свободу движений.

Внимание! Необходимо постараться, чтобы питомец находился в спокойном состоянии, чтобы вычислить параметры правильно.

Как раскроить

После того, как сняты все необходимые размеры и подготовлены материалы, можно начинать изготовление упряжи.

Наиболее популярным вариантом является прогулочное изделие. Для этого варианта потребуется сделать выкройку в виде буквы «Н» по размерам. С каждой стороны необходимо оставить по паре сантиметров на припуски. Если шлейка своими руками будет из кожзаменителя, то на припуски оставляют по 5 сантиметров.

Для миниатюрных собачек можно сделать шлейку по схеме, расположенной ниже. Она будет обхватывать спинку и плотно держать питомца.

Схема для пошива

Правила самостоятельного пошива

Самостоятельно изготовить шлейку не сложно. Есть некоторые особенности, которые стоит учитывать при создании изделия. Важно обратить внимание на фурнитуру и подкладочную ткань.

Утяжелители для шлеек

Утяжелители устанавливают не на все шлейки, а только на предметы, которые предназначены для тренировки псов. Такие изделия подходят только для крупных и служебных собак.

Использовать амуницию допустимо только после того, как животному исполнится больше года. До этого момента происходит формирования костей, и шлейка с грузами может навредить.

Однако в некоторых случаях ветеринары даже рекомендуют использовать подобных аксессуар, чтобы пес рос крепким и здоровым.

Важно, чтобы шлейка была удобной для животного

Кольца для крепления

Для крепления лучше всего использовать карабиновые кольца из металла. Стоит выбирать прочные крепления, однако аксессуар должен быть легким, чтобы собаке было в нем удобно и комфортно.

Застежки также должны быть удобными, чтобы владелец не мучался с ними, надевая амуницию на питомца.

Подкладка

Для ездовых, грузовых и зимних типов амуниции подкладка обязательна. Она должна быть натуральной и хорошо впитывать влагу. Для этой цели лучше всего брать фетр, флис, фланель.

Отлично подойдет джинсовый материал — он прочный, но при этом не задерживает влагу, поэтому животному будет комфортно. В некоторых случаях между двумя слоями ткани прокладывают поролон.

Инструкция по пошиву

Процесс пошива довольно простой. Пошаговая инструкция изготовления шлейки для собаки своими руками:

1. Снять мерки и изготовить выкройку с учетом необходимых припусков.
2. Разместить выкройку на подкладочном материале и аккуратно вырезать подклад. По внутренней стороне проложить строчку.
3. Приложить выкройку, развернуть вещь по всей длине и аккуратно пришить тесьму. На лямках сделать строчки с наружной стороны.
4. Постепенно изделие собирать, на спине закрепить кольца. Если требуется регулируемый поводок, то кольца закрепляют на лямках.

После этого можно украсить изделие по своему желанию любым декором.

Особенности пошива ездовой шлейки

Ездовые шлейки изготавливают из прочного материала. При этом он должен быть натуральным и приятным, потому что собаке придется находиться в нем длительное время. Подобные вещи используют для животных с небольшим весом, которые передвигаются на большие расстояния.

Обратите внимание! Для изготовления своими руками ездовой шлейки нужно подбирать мягкую ткань, которая не промокает — нейлон, джинс либо брезент.

Использовать кожу в данном случае не рекомендуется. Процесс пошива абсолютно аналогичен, однако стоит уделить внимание размеру изделия, чтобы оно было точно впору для питомца.

На прогулке подобное приспособление помогает контролировать животное

Особенности изготовления для хаски

Хаски — крупная и подвижная собака. Нередко данную породу используют в качестве ездовых псов. Однако другие владельцы просто любят своего питомца.

Шлейка для хаски своими руками изготавливается просто и не имеет особых отличий от приспособлений для других пород. Важно выбрать тот вариант, который наиболее подойдет для хаски — это могут быть грузовые, ездовые, спортивные либо прогулочные изделия. Исходя из выбора, следует шить подходящий вариант сбруи для собак.

Когда можно применять амуницию с утяжелителями

Амуниция с утяжелителями позволяет поддерживать собаку в хорошей физической форме.

Однако подобные шлейки совершенно не подходят для маленьких животных. Нельзя использовать вещь у слабых питомцев, а также молодых. Прежде, чем надевать подобное устройство на собаку, лучше проконсультироваться с ветеринаром, чтобы быть уверенным, что оно не навредит.

Сделать шлейку своими руками не сложно. Важно правильно подобрать необходимые материалы и снять мерки. Изделие должно быть удобным, не мешать движениям собаки, но при этом давать возможность контролировать ее движения.

Как сшить шлейку для собаки своими руками

Сегодня я расскажу вам как сделать прогулочную шлейку для собаки своими руками. Это очень простая в изготовлении и достаточно популярная у многих собаководов модель шлейки.

Наш Джек шлейки не носит. А вот если ваш четвероногий друг любит тянуть поводок, то этот аксессуар поможет избежать травмирования шеи при резких рывках. Шлейка очень удобна в использовании. Но основной минус шлеек в том, что постоянное их ношение так и не научит питомца не тянуть поводок, и не делать резких рывков во время прогулки.

Совсем недавно мы с Джеком шили шлеечку для барбосика которого наши знакомые взяли из приюта.  У него уже была какая-то старенькая шлейка которую ему подогнали друзья собаководы. Она была удобна для этого пёсика, но уже стала изнашиваться.  Поэтому мы решили по аналогии с этой старой шлеечкой сшить ему точно такую же, но уже новую шлейку.

Обязательно посмотрите этот мастер-класс полностью, ведь в конце вас ждёт видеомастер-класс по изготовлению шлейки для собаки своими руками.

Снимаем с питомца мерки

Именно для этой модели шлейки нам понадобится всего лишь три измерения:

• А. Обхват груди за передними лапками. То есть обхват от переднего края лопатки и до самой широкой части грудной клетки.
• Б. Вторая мерка — это обхват шеи питомца в самом широком месте. Обхват от переднего края лопатки и до киля (самой выпуклой части грудной клетки).
• В. Ну и третья мерка — это расстояние между линиями А и Б.

Все полученные измерения умножаем на 2. Это и будет необходимая длина стропы для изготовления шлейки.

Необходимые материалы

Нам понадобятся следующие материалы:

1. Прочная нейлоновая стропа.
2. Два прочных специальных металлических крепления. Если у вас нет подобных креплений, вы можете взять два прочных металлических кольца или треугольника по размеру вашей стропы.
3. Застежка фастекс по размеру стропы.
4. Два прочных металлических полукольца.
5. Две пластиковых регулировочных рамки с перемычкой.
6. Две фиксирующие рамки с прогибом.

Размер всей фурнитуры подбирается исходя из ширины стропы, и измеряется по ширине отверстий, в которые будет продеваться стропа.

Изготовление шлейки

Как самостоятельно сделать шлейку для собаки: пошаговая инструкция.

Новую шлейку я буду шить вот по этой старой шлейке. Итак, мы сделали все необходимые измерения.  Как я уже писала выше, все измерения нам необходимо умножить на 2.

Обхват груди и шеи нашей собачки примерно по 40см, поэтому мы вырезаем две одинаковых стропы по 80см каждая. Расстояние по груди у собачки 15см, поэтому третью стропу вырезаем длиной 30см. Нам ещё понадобится два коротких отрезка для креплений, примерно по 15-20см каждый.

Для красоты на длинные отрезки стропы я нашила ещё вот такую репсовую ленту в горох. Но этого делать совсем не обязательно.

Я буду использовать фурнитуру от старой шлейки. Поэтому всё срезаю, и начну собирать аксессуар постепенно.

Берём один из двух самых длинных отрезков стропы, и вставляем край стропы вот в это отверстие на нашем металлическом креплении. Ну или если вы используете кольцо, то в кольцо. Загибаем край примерно на 3-4 сантиметра, и пришиваем к основной стропе (рис.1).

Чтобы шов был более прочным лучше всего сделать несколько рядов строчки, и прошить их в направлении крест-накрест (на старой шлейке видно как это сделано)(рис.2).

Прошили? Далее одеваем на этот отрезок пластиковую регулировочную рамку с перемычкой.

Следом за рамкой одеваем на стропу маленькую фиксирующую рамочку с прогибом. Будьте внимательны: рамочку надо одеть так, чтобы изгиб был с изнаночной стороны стропы (рис.1).

Берём второе металлическое крепление и вставляем в него свободный край стропы (рис.2).

И снова продеваем свободный край стропы через маленькую пластиковую рамочку.

Ну а далее этот же свободный край нужно ещё раз продеть через регулировочную рамку. Чтобы это было проще сделать делаем на первом слое стропы своеобразную петельку. Продеваем через эту петельку свободный край стропы (рис.1).

Пришиваем свободный край к основному контуру (рис.2).

Первая часть шлейки для собаки готова. То же самое делаем и со второй длинной её частью.

Дальше делаем отрезок, который будет идти по грудке пёсика. Длина грудки нашей собачки (между двумя отрезками) составляет 15см. Мы вырезали стропу в два раза больше.

Кладём этот отрезок под шлейку (рис.1). Загибаем каждый его край за длинные стропы ровно до середины. То есть на середине края у нас должны сойтись. Точно также, для прочности, каждый край мы пришиваем к основной стропе прочным швом в направлении крест-накрест (рис.2).

Если вы шьёте шлейку для своего барбоса, то расстояние по грудной клетке вы знаете сразу. Но если же вы шьёте шлейку для какой-то незнакомой собачки, то в большинстве случаев, на средний отрезок также делают регулировочную рамку. Делается это для того, чтобы можно было регулировать длину участка, который идёт по грудке хвостатого.

Шлейка практически готова. Нам осталось лишь пришить две коротких стропы, которые будут фиксировать застёжку фастекс, и
металлические полукольца за которые будет цепляться карабин поводка.

Обратите внимание: если у вас застежка фастекс с изгибом, очень важно закрепить её так, чтобы этот изгиб шёл по спинке собачки, а не наоборот.

Берем короткий отрезок стропы, и продеваем через него одну половину застежки фастекс (рис.1). Один край стопы продеваем через металлическое крепление (ну или если у вас кольцо, то через кольцо)(рис.2).  Далее одеваем полукольцо (рис.3). Соединяем края стропы внахлёст друг на друга (нахлёст примерно равен 2см) (рис.4).

Нахлёст делайте ближе к полукольцу. Через все три слоя стропы прокладываем шов. Для прочности также лучше делать несколько рядов строчки в направлении крест-накрест. То же самое делаем и со второй короткой стропой.

Вот и всё! Шлейка для собаки своими руками полностью готова.

Сегодня мы показали и рассказали как самостоятельно сделать шлейку для собаки. Надеемся наш мастер-класс оказался полезен. А вы и ваш пушистый друг по достоинству оцените все преимущества этого аксессуара. Будем рады отзывам и комментариям.

А мы с Джеком предлагаем вам посмотреть видео мастер-класс, где мы подробно показываем весь пошивочный процесс и некоторые его тонкости.

Видео мастер-класс

В этом ролике мы покажем как самостоятельно сшить удобную прогулочную шлейку для собаки.

Удачи вам и берегите своих питомцев!

Шлейка для собаки своими руками: выбор материала, пошаговая инструкция изготовления

• 11 Августа, 2019
• Собаки
• Анна Сохатова

В данной статье будет представлена информация об основных видах шлеек, о том, как сшить шлейку для собак своими руками, какие материалы следует выбрать и как надевать готовое изделие. Если вы владелец собаки и хотите узнать, как самостоятельно изготовить качественную амуницию, читайте эту статью.

Виды шлеек для собак

Собачья амуниция, точно так же как и одежда для людей, шьется для разных предназначений. Поэтому, прежде чем браться за изготовление шлейки, стоит определить, какой вид изделия необходим вашему питомцу.

Шлейки бывают нескольких видов:

• Шлейка для собак крупных пород (прогулочная). Могут быть разных форм, отличаются преимущественно широкими ремнями и более прочными кольцами.
• Шлейки для собак мелких пород или щенячьи (прогулочные). Чаще всего шьются индивидуально из-за маленьких размеров.
• Грузовые шлейки. Отличаются наличием карманов для груза. Можно надевать взрослым собакам крупных пород на время силовых тренировок.
• Выставочные шлейки имеют максимально суженные крепления. Обычно такие шлейки выполнены в оригинальном декоре.
• Ездовые шлейки нужны для закрепления собак в упряжь. Они длиннее всех остальных — правильная ездовая шлейка заканчивается лишь у основания хвоста собаки.

Вид шлейки определяется деятельностью собаки, для которой она шьется.

Материалы для изготовления

Выбор материала крайне важен. От этого будет зависеть качество готового изделия, его внешний вид и долговечность. Далее рассмотрим самые популярные материалы для изготовления шлейки для собак своими руками.

Нейлон

Шлейки из нейлона универсальны и удобны. Изделие получается легким, прочным и имеет презентабельный внешний вид. За нейлоновыми шлейками не потребуется особого ухода. Это самый популярный материал для изготовления амуниции для питомцев.

Кожа

Шлейки для собак из кожи очень недолговечны. Они быстро теряют красивый внешний вид, изнашиваются, сильно подвержены деформации при контакте с влагой. В некоторых случаях могут стирать шерсть собаки при ходьбе. Используются преимущественно для служебных собак, потому что надевать их легче.

Брезент

Брезентовая амуниция подойдет для больших собак. Привлекательная стоимость и относительно хорошее качество. Сложно отстирывать от грязи, долго сохнет. В магазинах часто можно встретить брезентовые поводки, однако шлейки из такого материала не пользуются большой популярностью.

Кольца

Помимо материалов немаловажной частью любой амуниции являются кольца. Они должны присутствовать в минимальном количестве. Нужно не поскупиться, и приобрести качественную фурнитуру, чтобы избежать поломки в будущем.

Для маленьких собак подойдут пластиковые кольца. Миниатюрное животное не сможет сильно натянуть поводок, значит, и фурнитуру не сломает. Кроме этого, тяжелые металлические кольца сильно добавят вес конструкции.

Сильным собакам средних и крупных пород подойдут только надежные металлические кольца. Видом шлейки определяется количество фурнитуры (для прогулочной шлейки будет достаточно трех, а в ездовой все зависит от размера животного).

Из всех вышеперечисленных материалов очевидное преимущество у шлеек из нейлона. Рекомендуется использовать именно этот материал, для того чтобы сделать шлейку для собак своими руками. Фурнитура подбирается индивидуально.

Снятие мерок

Чтобы амуниция хорошо сидела на собаке, не натирала и не сковывала движения, следует правильно снять мерки (обхват груди, шеи, длина спины). Как правильно произвести снятие мерок, смотрите на картинке, представленной ниже.

Правила снятия мерок:

• Замер производится на животном, находящемся в стоячем положении. При необходимости попросите кого-нибудь подержать собаку.
• Обхват шеи снимается по месту, где обычно находится ошейник в незатянутом состоянии.
• Если мерки снимаются с собаки, имеющей густую шерсть (маламуты, сибирские хаски и прочие), то шерсть нужно плотно прижимать, чтобы избежать излишних припусков.

Основные правила

Далее будут рассмотрены несколько пошаговых инструкций, как самому сделать шлейку для собаки. В процессе работы над каждой из них следует периодически надевать изделие на питомца и сверять соответствие размера. Между шлейкой и телом животного должен свободно проходить палец. Но амуниция не должна висеть. Шлейка надевается на собаку только через голову. Потом продеваются лапы.

Прогулочная шлейка

Если вы обладатель миниатюрной собаки, эта инструкция подойдет вам. Как изготовить шлейку для собаки своими руками, пошаговая инструкция, предлагаемая далее, расскажет. В помощь также прилагается выкройка.

Шаг 1. Снять мерки с животного. На ткани необходимо всегда оставлять припуск на шов 1-2 сантиметра.

Шаг 2. Вырезать желаемую выкройку по ткани. Повторить действие, вырезав ее по флису.

Шаг 3. Сшить обе части по правой стороне. Оставить припуск на шов 1 сантиметр, и отутюжить складку. Повторить действия с флисом.

Шаг 4. Прикрепить лицевую ткань к флисовой. При необходимости обрезать неаккуратные края.

Шаг 5. Теперь необходимо обработать края изделия. Не волнуйтесь, если получится немного неровно. Для удобства края сначала ровно накладывают, проутюживают, сметывают и только потом прошивают на швейной машинке.

Шаг 6. Положить получившееся изделие флисовой стороной вверх. Закрепить ремни так, как показано на фотографии. Обратите внимание, что левая лямка находится снизу, а правая сверху. Лишнюю ткань не обрезать.

Шаг 7. Разрезать ленту на 4 равные части. Теперь ее нужно закрепить. Булавки должны оставаться на месте.

Шаг 8. Закрыть необработанные концы так, как показано на фотографии. Затем прочно сшейте их вместе.

Шлейка готова! Примерьте ее на вашего питомца.

Ездовая шлейка

К пошиву ездовой шлейки для собак своими руками следует подходить с особой серьезностью. От качества и правильности выполненной работы будет зависеть здоровье животного. В неправильно пошитой ездовой шлейке нагрузка будет распределяться неравномерно, и собака может получить травму.

Ездовая шлейка обязательно должна иметь иметь форму буквы «Х» и дополнительные ремешки. Они нужны для более равномерного распределения веса груза и его давления на тело. Они проходят по грудной клетке животного и фиксируют их в четырех точках.

Такой тип шлеек изготавливается из мягкой ткани, которая не промокает. Например, нейлон, джинс или брезент. Ни в коем случае не стоит использовать кожаную ткань.

Процесс пошива ничем не отличается от изготовления своими руками обычной прогулочной шлейки для собак. Выкройка довольно простая. Особое внимание необходимо уделить размеру амуниции. Она не должна болтаться на собаке или, наоборот, сковывать ее движения. Именно из-за опасности несоответствия размера ездовые шлейки очень часто шьются индивидуально для каждой собаки.

Прогулочная шлейка. Второй вапиант

Такой вид шлеек подойдет как для мелких собак, так и для крупных. Размер изделия выбирается индивидуально. Прогулочная шлейка выглядит, как на фото ниже.

Как шьется шлейка своими руками для собаки — пошаговая инструкция.

1. Снимаются мерки с животного. По полученным значениям формируется выкройка, имеющая форму буквы «Н». С каждой стороны на этапе составления необходимо оставить припуск на шов 2 сантиметра. Для шлеек из кожзаменителя следует оставить 5 сантиметров припуска, которые пойдут на швы.
2. По готовой выкройке нужно наметить мягкую подкладку, затем вырезать ее и прострочить на швейной машинке.
3. После этого переходим к изготовлению внешней части шлейки.
4. Когда все составляющие готовы, шлейку нужно собрать. Подкладку приложить ко внешней части и аккуратно прострочить по длине периметра.
5. После этого нужно пришить тесемки. Они прикрепляются снаружи.
6. Далее со стороны спины надо зафиксировать Д-образные кольца. По желанию их можно сделать регулируемыми. Это нужно для тех, кто шьет шлейку молодой собаке. Когда она вырастет, не придется перешивать амуницию. Достаточно будет просто отрегулировать размер.

Прогулочная шлейка для собаки готова. Представителям мелких пород на амуницию принято нашивать различные декоративные элементы стразы, подвески, банты или наклейки.

Любая амуниция будет красивой и привлекательной, если сделана с любовью. Никакая обновка так не будет радовать глаз, как та, которую хозяин сделал самостоятельно. Сначала может показаться, что изготовить шлейку для собак своими руками очень сложно, но это не так. Нужно просто приложить немного усилий, и все получится. Доволен будет и питомец, и его владелец.

В наше время шлейки собственного производства очень ценятся как раз таки благодаря индивидуальному дизайну и возможности пошива точно по размеру. Даже собаки одной породы, пола и возраста могут иметь разные размеры. Поэтому им, как и людям, иногда необходимо иметь вещь, сшитую именно для них. Шлейка станет отличным вариантом.

выкройки, размеры, виды. Как сделать своими руками шлейку для собаки?

Бесспорно, прогулки на шлейке для животного более комфортны, нежели на поводке с ошейником. Потому что она не давит на шею и позволяет дышать свободно, да и хозяину легче контролировать своего любимца.

Для боевых псов используют такие же шлейки, но более прочной и сложной конструкции. Но несмотря на то что в наше время представлен большой выбор амуниции для собак, при желании можно приложить немного сил и времени, чтобы получилась эксклюзивная шлейка для собак, своими руками сделанная.

Материалы для производства собачей амуниции

Сегодня такие аксессуары можно купить абсолютно для любой собаки: будь то померанский шпиц или доберман. Шьют собачью шлейку в основном:

— из тесьмы или ортальона;

— нейлона;

— брезента;

— велюра;

— кожзаменителя и из других материалов, в том числе из натуральных хлопчатобумажных тканей.

Как выбрать шлейку для собаки, подскажет каждый продавец зоомагазина, однако не всегда найдутся средства на её покупку, или же среди ассортимента нет подходящей. К счастью, обычную прогулочную шлейку можно сшить и самостоятельно. Это совсем не сложно, да и модель в этом случае уж точно устроит владельца собаки.

Главное, чтобы изделие правильно сидело на любимце: она должна не давить, а лишь прилегать плотно к телу.

Для собак средних и крупных пород необходимы шлейки в процессе дрессировки или при занятиях спортом: для буксировки лыжника, различных собачьих соревнований (бег в упряжке) или просто для развития мышц и т.д. Шлейка для собак своими руками шьётся из достаточно прочных материалов с крепкой пряжкой и карабином: кожи, толстого ремня или тесьмы. Однако аксессуар не должен быть слишком тяжелым, чтобы собаке было комфортно.

Также не следует шлейку надевать постоянно, так как у питомца во время движения в ней появляется другой центр тяжести, нежели от движения в ошейнике, а после тренировок со шлейкой собаке уже становится труднее привыкнуть к чему-то другому, и при необходимости временно гулять без шлейки четвероногий друг не сможет комфортно себя чувствовать.

Нейлоновые шлейки

Они значительно легче, чем кожаные или из кожзаменителя. Причём они наиболее прочны и долговечны, не уступают изделиям из других материалов. Чтобы пошить достаточно удобную вещь для своего любимца, прежде всего стоит определиться, для чего она вам вообще нужна:

— для буксировки;

— для упряжки (здесь уместна модель из нейлона без пряжек и колец, а также с пряжками и крепёжным тросом).

Кожаные шлейки

Чтобы заниматься со служебной собакой, лучше шить изделие из кожи с прочными и широкими пряжками и ремнями. Только следует проследить, чтобы кольца были хорошо спаяны, а ремни прошиты как следует, чтобы получилась прочная шлейка для собаки. Выкройка подойдёт любая, какая понравится.

А можно сделать и комбинированную модель: из кожи и нейлона, так она получится более легкой и дешевой. Пряжки и кольца при покупке также не стесняйтесь проверить на качество.

Для самых маленьких собак

Для декоративных собачек шлейка уже стала носить характер обязательного аксессуара. К примеру, четвероногим с толстыми шеями, таким как мопсы, французские бульдоги и прочим, гораздо удобнее гулять на шлейке. И миниатюрным хрупким представителям собачьих с нежным горлышком и тонкой шейкой (йоркширским терьерам, чихуахуа и т.д.) тоже лучше предложить мягкие велюровые шлейки, чем ошейники.

А украсить готовое изделие можно чем вашей душе угодно: кристаллами, стразами или шипами, лишь бы декорации не навредили животному.

Правила самостоятельного пошива

Как сделать шлейку для собаки самостоятельно? Самый важный момент — она должна идеально подходить по размеру. Кроме того, изделие должно быть рассчитано на физическую силу и темперамент четвероногого друга, и порода тоже имеет значение. Следует выбирать разновидность шлейки и в зависимости от того, зачем она нужна: для обычных прогулок или спортивных занятий, для собаки-поводыря или помогающей в служебно-розыскных мероприятиях.

На чем перед пошивом следует заострить внимание:

— Материал можно выбрать любой, какой нравится, но он должен быть одновременно и мягким, и износостойким, и прочным, а ещё легко стираться.

— Шлейку лучше оснастить не одной застежкой, а сразу несколькими. Это нужно для того, чтобы при процедуре надевания аксессуара у собаки не возникло ощущение дискомфорта. А потому от модели, в которую ее придётся «втискивать», лучше сразу отказаться.

— Напомним, что шлейка с плотным прилеганием к телу собаки – самая хорошая, однако и сдавливать или стеснять движения она ни в коем случае не должна. А проверить, правильно ли подобран размер изделия, нетрудно: нужно лишь всунуть между туловищем и животным ладонь, и если она спокойно входит, значит с размером всё в порядке. Также если шлейка слишком свободна и провисает, нужно её подогнать, дабы избежать травм.

— Следует проследить, чтобы ремни в верхней части изделия сходились с шириной спины собаки, не были бы зауженными, а то они могут врезаться в тело, и будет вызывать болевые ощущения такая шлейка для собаки. Выкройка должна соответствовать параметрам.

— Дома нужно шлейку снимать, да и на улице нет смысла постоянно её носить.

— Важно сочетать шлейку с ошейником, тем более собакам, которые регулярно посещают выставки. Иначе на ринге ваш друг будет испытывать дискомфорт в ошейнике, ведь шлейку придётся там снять.

Как правильно снять мерки с собаки

Чтобы идеально снять мерки с собаки, понадобится портновский метр. Необходимо соблюдать правила измерения.

— Определяющая мерка – это длина спины от места, где начинается холка, до места, где находится основание хвоста.

— Обхватывать шею следует там, где располагается ошейник.

— Обхват грудной клетки следует измерять в самом широком месте, за передними лапами, с прибавлением к полученной цифре 2 см для свободного облегания.

Инструкция по пошиву

Шлейка для собак, своими руками изготовленная, не потребует много затрат, понадобятся только:

1. Подобранный вами материал.
2. Материал на подкладку.
3. Мягкая тесьма.
4. Кольца для крепежа.

Определяемся по поводу материала для пошива шлейки (для шлейки для крупных собак нужно использовать более прочный материал), будь то кожа, нейлон, кожзаменитель или что-то другое.

1. Измерив свою собаку так, как было ранее указано (под лапками в районе груди) строим выкройку с припуском на швы. Если это нейлон — прибавляем 2 см на швы, если кожзаменитель или кожа – примерно 5 мм на швы.

2. По этой выкройке делаем подкладку из мягкого материала и прострачиваем по внутренней стороне будущей шлейки.

3. Раскраиваем всё изделие и по всему периметру прошиваем мягкую тесьму. Снаружи лямки прострачиваем, а в зоне спинки прикрепляем крепёжные кольца. Можно и лямки сделать с кольцами, чтобы регулировать длину, если собака продолжает расти.

4. Отделку продумываем на своё усмотрение. Предназначенные для декоративных миниатюрных собачек шлейки чаще отделывают разноцветными стразами, камнями, наклейками для ткани, бантами и т.д.

Если же пошив шлейки не состоялся, не расстраивайтесь, с первого раза мало у кого всё отлично получается. Можно переделать изделие или сшить заново, а если занятие кажется слишком трудным, можно и в мастерской заказать.

Утяжелители для шлеек

Шлейка с грузами для собак необходима только для больших и сильных животных, например бойцовых или служебных. Аксессуар рекомендован при острой нехватке положенных породе нагрузок для восстановления недостатка мышечной массы. Такая вещь идеально тренирует выносливость у средних и крупных животных.

Однако шлейка для собак с утяжелителями для животных младше года не шьется, ведь костяк у них находится еще в процессе формирования. Иначе можно серьёзно навредить собаке, а не получить пользу.

А вообще, для некоторых пород очень полезны усиленные силовые нагрузки: это питбули и стаффорды, питбультерьеры и ротвейлеры, овчарки и т.д. Для таких мощных животных и придумали разные способы силовых тренировок. Доказано ветврачами и исследователями, что шлейка с утяжелением просто необходима собакам, которые лишены по каким-то причинам физических нагрузок. И такого рода аксессуар с грузом, таскаемый собаками за собой, следует обязательно использовать хозяевам, которые желают видеть своего пса здоровым и крепким. Прогулки и тренировки с грузовой шлейкой помогают быстро набрать массу тела, скорректировать прогибы спины и укрепить скакательный сустав.

Когда можно применять амуницию с утяжелителями

Срок, когда можно надевать шлейку с утяжелением, зависит прежде всего от породы питомца и характера тренировок. Одним грузы советуют с года, другим — с полутора, третьим — не раньше двух лет. Поэтому прежде чем покупать данную шлейку и начинать ею пользоваться, нужно обязательно хозяину посоветоваться с опытным дрессировщиком или хотя бы с ветврачом, а далее чётко следовать всем полученным рекомендациям.

И самое главное, шлейка для собак своими руками с грузом должна шиться знающими людьми, ведь при этом следует учитывать огромное количество нюансов, а если что-то упустить, не принять во внимание, то от одного неправильного шага пострадает здоровье вашего любимца. Нужно очень осторожно и грамотно суметь распределить вес груза. Шлейка грузовая для собак требует исключительно индивидуального пошива, именно под вашу собаку, чтобы избежать больших проблем в будущем. От самостоятельного пошива такой вещи при малом опыте лучше отказаться.

Мягкая шлейка для собаки | Мастер-класс своими руками

Если вам повезло стать хозяином замечательного четвероногого преданного друга, то вы уже знаете, что любая собака требует внимания и заботы. Для содержания собачьего питомца требуется довольно много аксессуаров. Один из таковых — шлейка. Шлейка, это амуниция для вашего пса, состоящая из соединённых ремней, которые обхватывают грудь собаки. Существует несколько видов шлеек. Они отличаются не только внешним видом, но и назначением. Шлейки используют вместо ошейника для прогулок, для буксировки, для навешивания утяжелителей, чтобы атлетически развивать пса, для щенков, чтобы равномерно распределять нагрузку на неокрепший скелет, а также во вспомогательных медицинских целях. Все эти виды шлеек можно приобрести в зоомагазинах. В то же время вполне реально сшить собачью шлейку самостоятельно, особенно, если не удалось подобрать амуницию нужного размера или возникла срочная необходимость.
Профессиональные шейки отличаются особой прочностью, т.к. эксплуатируются они довольно жёстко. Для изготовления используется прочная кожа, нейлоновые стропы, крепкий кожзаменитель, армирующие вставки, сварные кольца и застёжки. Дома же вы вполне осилите более легкий вариант исполнения.


Шьем мягкую шлейку из подручных материалов. Представленная шлейка состоит из двух основных ремней, которые охватывают грудь собаки под шеей и за передними лапами, и одного вспомогательного ремня скрепляющего основные ремни под корпусом собаки.
Такой вариант исполнения шлейки подойдёт маленькой собачке, которая не делает сильных рывков, ослабленной собаке, например, выздоравливающей после болезни или пожилой собачке, для которой шлейка удобнее ошейника.
Если нет неширокого нейлонового троса, то для изготовления приготовьте широкую нейлоновую или капроновую тесьму, не слишком тонкую. Для укрепления используем ткань от старых плотных джинсов. Также понадобится капроновый шнур с сердечником. Из него удобно вязать крепкие петли с узлами для пристегивания карабина. Если у вас есть металлические карабинные кольца, то используйте их.
Также пригодится швейная машина и зажигалка. Зажигалка нужна для того, чтобы оплавлять все срезы синтетической тесьмы и шнура, это предотвратит осыпание нитки.
Начинаем процесс изготовления шлейки с измерения необходимых собаки. Для шлейки выбранного типа нужен только один главный размер: обхват груди.
Измеряем грудную клетку собаки, протянув мягкий сантиметр сразу за локтями, размер А.


Отмеряем полученный размер на тесьме. Т.к. тесьма тоньше кожи или дермантина, шлейку необходимо будет усилить. И сама тесьма должна быть двойная. Поэтому полученные сантиметры умножаем на четыре (два основных ремня + двойная тесьма).


Следующий шаг — нарезаем джинсовые полоски той же ширины, что и тесьма или чуть уже (чтобы джинса не выступала за тесьму).


Всю длину тесьмы складываем пополам. Внутрь прокладываем джинсовые полоски. Далее сшиваем тесьму по всей длине. Для строчки используем шов зигзаг с шагом 3-4мм. Зигзаг лучше выдерживает нагрузку на растяжение. Нитки тоже лучше использовать капроновые или лавсановые. Сострачиваем всю ленту по кругу, затем делаем ещё шов по центру тесьмы. Если хотите, можно сделать несколько центральных швов для большего усиления.



Далее замыкаем ленту в кольцо и прострачиваем. В местах соединения швы должны быть очень прочные, поэтому каждую строчку дублируем 5-6 раз. Получили два основных ремня шлейки.
Вспомогательный ремень служит для соединения двух основных ремней пол грудью собаки. Измеряем расстояние размер В, к нему добавляем припуск на обхват основных ремней шлейки + припуск на швы, и кроим отрезок тесьмы.


На швейной машинке сшиваем вспомогательный ремень. Он не несёт большой нагрузки во время эксплуатации шлейки, поэтому усиливать его вставками не обязательно. Можно оставить его подвижным, как в нашем случае, либо зафиксировать швами к основным ремням.

Примерьте заготовку шлейки на собаку. Натяните ремни, чтобы они плотно сидели по корпусу. Концы шлейки, которые остались над лопатками пометьте. Затем застрочите их на машинке, чтобы получились неширокие петли. Здесь строчка должна быть особенно крепкая, поэтому прострочите не менее 8 раз.

Осталось сделать кольца для карабина. Т.к. в данном случае шлейка полностью мягкая, без металлических деталей, кольца выполняем из капронового шнура с сердечником, который довольно крепкий. Отмеряем двойную длину шнура, так чтобы можно было свободно завязать его в крепкий узел.


Продеваем в застроченные петли шлейки, завязываем, прячем узел в петлю. Аналогично выполняем второе кольцо. Для монолитности можно обмотать сдвоенный шнур кольца капроновой ниткой, чтобы удобнее было цеплять карабин.


Шлейка готова.



Обратите внимание, что такая шлейка не подойдёт для крупной, молодой и сильной собаки, она не рассчитана на мощные рывки, буксировку или интенсивные занятия с нагрузкой на ремни. Зато она пригодиться маленьким собачкам, щенкам юного возраста. Также подойдёт для спокойного выгула, когда нужно поддержать корпус собаки или освободить шею от ошейника.

Шлейка для собак своими руками: пошаговая инструкция с фото

Не каждый питомец уютно себя чувствует на прогулке в ошейнике. Чтобы не мучить свою собаку, можно выгуливать её на шлейке. Они появились пару веков назад на севере, первоначально для того, чтобы запрягать собак в сани. Однако сейчас существует несколько их разновидностей. Шлейка для собак, сделанная в лучших традициях своими руками — это отличный выход из ситуации тогда, когда питомцу мешает ошейник.

Шлейку применяют не только для маленьких собак, но и для крупных. Магазинные изделия часто сделаны некачественно, и поэтому, если крупная собака резко дёрнется или побежит, слабое крепление может сломаться, и это приведет к не очень хорошим последствиям. Шлейку можно сшить своими руками даже для овчарки, и других крупных собак.

Шьем шлейку для собак своими руками в пошаговом мастер-классе

В данной статье представлена пошаговая инструкция с фото о том, как сделать шлейку своими руками.

Необходимые материалы:

• Брезент, буксировочный трос или капроновая стропа нужной ширины. Чем больше собака, тем шире должна быть шлейка.
• Цельные стальные кольца. Кольца с разрезом брать не следует, потому что при сильном рывке собаки кольца просто разогнутся, и конструкция разрушится.
• Рюкзачная фурнитура для креплений. Её нужно купить в профессиональном экипировочном магазине, так как только там можно найти крепления из качественного материала. Купленные в других местах окажутся слабыми и легко сломаются при нагрузке.

Порядок работы:

Прежде всего, нужно снять с собаки мерку, как указано на фото. Необходимо замерить обхват груди от холки и сразу за локтями собаки, а также от холки и до груди перед лапами. Соединять их будет расстояние по груди от точки перед лапами, до точки за локтями, как показано на фото. Ещё нужен замер от середины одного плеча собаки до другого по холке.

Согласно схеме нужно раскроить шлейку для лайки. Помните, что в местах, где есть подвижные крепления, нужно оставлять дополнительных 10 сантиметров для регулировки шлейки непосредственно на собаке. Также нужно делать запас там, где предстоит обернуть стропу вокруг стального кольца: лучше сложить её в месте соединения несколько раз. Обрезать лямки нужно не ножницами, а сильно нагретым предметом: ножом, выжигателем по дереву, и т.д. Иначе края размохрятся, и так или иначе придётся подплавлять их, чтобы не распустилась ткань.

При пошиве шлейки для мопса нужно также учесть, что жесткий материал может натереть собаке грудь. Чтобы этого избежать, нужно сделать подкладку их мягкой ткани. Выберите любую понравившуюся ткань, вырежьте из неё полоски, и скроите по типу косой бейки, или вдоль нити. Длину полос нужно брать на глаз, но больше длины лямок, так как края в любом случае придётся обрезать и подворачивать. Обработав и отгладив заготовку, можно пристрочить её к внутренней стороне шлейки. Те места, где элементы шлейки переходят в крепления, нужно прострочить в форме квадрата, а затем крест-накрест, чтобы избежать быстрого разрыва подкладки. Вся мягкая ткань должна нашиваться поверх загибов и особенно толстых мест, которые могут навредить собаке.

Далее нужно собрать все полученные детали согласно представленной выше схеме. Следите за тем, чтобы все возможные плотные или острые швы оставались с внешней стороны, где они не будут мешать. Нужно сшить всё между собой, а затем приступить непосредственно к сборке изделия. Купленные заранее экипировочные части нужно присоединить в такой последовательности:

Здесь хорошо видно, где располагается и как крепится стальное кольцо, которое обязательно должно быть цельным, и где находятся места «ходунков» для регулировки полученной шлейки. После того, как процесс сборки завершён, нужно примерить изделие на собаку и отрегулировать по ней все размеры так, чтобы она не сидела слишком плотно, но и не болталась. Шлейка для йорка, как и для собаки покрупнее, надевается спереди. То есть, лапы собаки просовываются в получившиеся отверстия, и конструкция застёгивается сзади на холке. Если процесс примерки вызывает затруднение, можно посмотреть на представленное выше изображение с собакой, на котором видно, как именно должна располагаться шлейка на животном.

В итоге получается вот такое замечательное изделие, которое ничем не отличается от магазинного, а если и отличается, то в лучшую сторону. Потоковые производители часто экономят на материалах, используя более дешёвые и некачественные, однако хозяин всегда выберет для своего питомца всё самое лучшее. Поэтому, изготовив шлейку для собаки, можно обезопасить собаку от непредвиденных ситуаций, связанных с поломкой слабых деталей.

А если Вы обладаете прекрасной фантазией и дизайнерским мышлением, изделие для собаки может быть декорировано, как душе угодно. Самое главное, что готовая шлейка будет оригинальной.

Видео-материалы по теме статьи

Представленные ниже видео помогут подробнее разобраться с тем, как изготовить шлейку для собаки пошагово. В интернете существует множество различных схем, по которым можно собрать такое изделие, которое подойдёт именно Вашему питомцу.

[media=https://www.youtube.com/watch?v=g-9OM0nKlO0]

5 причин без ума начать тренировки с собственным весом

по: Юрий Элькаим

---

Ежегодно Американский колледж спортивной медицины изучает рынок фитнеса, чтобы спрогнозировать основные тенденции в упражнениях на предстоящий год. В прошлом году прогнозируемая фитнес-тенденция №1 на 2015 год была явным победителем: тренировки с собственным весом.

Тренировка с собственным весом — это то, на что это похоже; использование собственного веса тела для сопротивления в упражнениях.Он включает в себя все эти древние упражнения из вашего старого урока физкультуры, такие как отжимания, приседания, выпады и скручивания.

Эти классические упражнения ознаменовали начало эры фитнеса и теперь возвращаются в тренажерные залы 21 века… и по уважительным причинам — преимущества тренировок с собственным весом абсолютно необходимы для здоровья. Вы не поверите, но упражнения с собственным весом приносят огромную пользу всему телу. Если вы еще не выполняете их 3-4 раза в неделю, я дам вам вескую причину.

Возможно, более важная, чем традиционная «поднятие тяжестей», тренировка с собственным весом обеспечивает все достоинства тренировок с отягощениями, с дополнительным преимуществом, заключающимся в невероятной доступности, универсальности и простоте.

Готовы к переоборудованию? Вот пять менее известных преимуществ, которые вы получаете, когда добавляете в свою неделю тренировку с собственным весом:

1. Тренировки с собственным весом полезны для сахара в крови

Что касается наиболее важных преимуществ физических упражнений, я думаю, мы все можем согласиться с тем, что предотвращение хронических заболеваний является высшим приоритетом. Хотя широко распространено мнение, что сердечно-сосудистые упражнения считаются наиболее полезными, некоторые эксперты продвигают акцент на силовых тренировках как на лучшей стратегии для поддержания жизненных сил.Оказывается, новое исследование говорит, что нам нужны оба.

Обзор медицинских испытаний с участием пациентов с диабетом показал, что ни аэробные программы, ни программы с сопротивлением не обеспечивают наилучшего результата, а, скорее, комбинированный стиль тренировок, включающий оба, оказался намного лучше. Авторы этого исследования в основном сосредоточились на том, что привело к наилучшему снижению уровня сахара в крови, триглицеридов и артериального давления (3 измерения, которые по-прежнему являются одними из лучших показателей общего состояния здоровья).

Хорошая новость — , что с упражнениями с собственным весом вы можете легко выполнять ОБЕИХ упражнений — одновременно пользуясь преимуществами аэробных упражнений и с отягощениями.Некоторые упражнения с собственным весом (например, классические отжимания) обеспечивают сопротивление для наращивания мышц, а другие (например, медвежьи ползания или бёрпи) идеально подходят для аэробных тренировок.

[Статья по теме: 15 лучших упражнений с собственным весом для сжигания жира]

Сложите их вместе в комплекс для всего тела, выполняемый по схеме 3-4 раза в неделю, и вы можете отказаться от абонемента в тренажерный зал. Вам больше никогда не придется кататься на беговой дорожке с высокоинтенсивной тренировкой с собственным весом в вашем недельном расписании.

2. Тренировка с собственным весом сохраняет силу

Силовые тренировки на тренажерах дают отличные результаты, как и тренировки со свободными весами, пауэрлифтинг. Все это может эффективно сделать вас сильнее и улучшить форму. Тем не менее, есть особенно хорошее преимущество в выборе тренировок с собственным весом вместо этих тренировок с требуемым весом, и это связано со словом «, функциональный, ».

Функциональная тренировка — теперь довольно распространенное выражение в фитнесе и здоровье. По сути, он описывает упражнения, преимущества которых выходят за рамки тренажерного зала.Использование тренажера для жима от груди — отличный способ стать сильнее, но некоторые эксперты утверждают, что эта сила действительно применима только в то время, когда вы используете этот конкретный тренажер. То же самое и с другими стилями тренировок, которые помогают вам стать сильнее или в тонусе, но могут не иметь действительно значимых преимуществ.

Тренировки с собственным весом — разные вещи.

Упражнения являются одними из самых многофункциональных, потому что они действительно помогают вашему телу функционировать в повседневной жизни, укрепляя и поддерживая движения, которые вы используете на работе, дома и в спорте.Они обеспечивают наибольшее сопротивление физическому упадку. Это особенно верно и для пожилых людей.

В одном исследовании, проведенном в Университете Миссури, были рассмотрены проблемы, с которыми пожилые люди сталкиваются в пенсионных сообществах. Для этой группы важнейшее значение имеют предотвращение падений и поддержание повседневной активности, и исследователи отметили резкое сохранение способностей у пожилых людей, которые тренировались больше всего.

Авторы исследования подчеркнули, что не любые упражнения помогут.Упражнения для укрепления мышц являются ключом к поддержанию самостоятельной жизни, и их следует «продвигать более агрессивно» в дополнение к аэробным упражнениям в сообществах пенсионеров.

3. Тренировки с собственным весом помогают предотвратить травмы

Еще одним отличным преимуществом тренировок с собственным весом является способность предотвращать травмы. Они необходимы всем, но особенно бегунам, футболистам, баскетболистам и другим спортсменам, занимающимся видами спорта с высокими нагрузками.

Как тренировки с собственным весом сводят к минимуму травмы?

Потому что нагрузка на суставы ниже, чем при добавлении тяжестей или тренажеров.Жим ногами или силовое упражнение могут вызвать дополнительную нагрузку на суставы и сделать это незнакомым образом. Но упражнения с собственным весом используют нормальные телодвижения без дополнительного напряжения в этих инородных положениях.

По сути, вы получите огромные преимущества просто потому, что тренируетесь с меньшими затратами.

4. Тренировка с собственным весом всегда доступна

Это должно быть само собой разумеющимся, но если вы этого не осознавали, упражнения с собственным весом доступны в ЛЮБОЕ время и в ЛЮБОМ месте.Мы живем в культуре «сделай сам» и «сделай это сейчас», и, возможно, именно поэтому упражнения с собственным весом снова купаются в славе — для них не требуется никакого оборудования, тренажерного зала и дорогостоящего контракта.

Некоторые говорят, что — лучший режим упражнений — это тот, который можно продолжать повторять в течение длительного времени. Выполняя упражнения с собственным весом, у вас нет препятствий для поддержания ваших усилий. Все, что вам нужно сделать, это найти распорядок и выбрать несколько любимых. Тогда вы сможете свободно заниматься своей повседневной деятельностью в наиболее удобное время и в наиболее удобном месте, что поможет сделать ее устойчивым решением.

5. Тренировками с собственным весом можно наслаждаться с бесконечным разнообразием

Эта последняя часть является наиболее важным моментом, который я хочу, чтобы вы запомнили, когда дело касается получения того, что вам нужно, от упражнений с собственным весом. С каждым упражнением вы можете адаптировать их множеством различных способов, чтобы поддерживать высокий уровень сложности и награды.

Если отжимания слишком тяжелые, вы можете выполнять их с колен, а если они недостаточно тяжелые, вы можете попробовать сделать перевернутые отжимания. Что касается простого приседания, вы можете сделать его быстро для аэробных тренировок или попробовать приседания на одной ноге для сложной силовой тренировки.

Варианты бесконечны, а это означает, что проявив немного творчества, вам никогда не будет скучно и вы всегда будете совершенствоваться. Нет никакой другой методики упражнений, которая дает такую ​​свободу изменения, адаптации, корректировки и совершенствования.

Если вы не можете найти упражнения, которые соответствовали бы вашим способностям, загляните на мой канал YouTube, где я делюсь сотнями идей тренировок, которые можно легко настроить в соответствии с вашими потребностями.

10 лучших упражнений с собственным весом

Вы, вероятно, не помните все старые упражнения, которые вам приходилось делать на уроках физкультуры (и, возможно, вы не хотите…), но не волнуйтесь, я собрал самые лучшие из них, которые дадут вам наиболее востребованные преимущества.Вот 10 лучших упражнений с собственным весом, с которых можно начать. Включите эти потрясающие движения в свои еженедельные тренировки, и вы станете здоровее и сильнее.

1. Выпады

Мощный тренажер для ног, выпад активно задействует квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия, икры и кора. Чтобы сделать это упражнение особо эффективным, всегда напрягайте мышцы кора.

2. Приседания

Классика, и не зря. Приседания — фаворит, потому что: они работают.Если вашему телу комфортно делать полные приседания, сделайте это. Вы будете воздействовать на ягодицы, подколенные сухожилия и квадрицепсы таким образом, чтобы обеспечить превосходное укрепление. Частичные приседания — тоже хорошее начало, но они не дают такой взрывной пользы, как все движение.

3. Альпинисты

Если вы распечатали мою тренировку БЕСПЛАТНО HITT, вы наверняка знакомы с этой записью упражнения. Безумно эффективные, альпинисты задействуют все ваше тело и даже сделают небольшой импульс высокоинтенсивного кардио.Чтобы выполнить одно повторение: начните с положения отжимания, опираясь на руки и пальцы ног, одна нога согнута к центру тела. Резко измените положение ног, затем повторите 10-12 раз.

4. Разгибания спины

Это разгибание спины, вдохновленное простым упражнением пилатеса, — отличный способ укрепить мышцы кора. Чтобы правильно разгибать спину: лягте лицом вниз на коврик для йоги, затем подтяните локти к коленям, поднимая ноги.Задержитесь 3-5 секунд, затем отпустите. Повторить 10-12 раз.

5. Бёрпи

Дедушка упражнений с собственным весом, бурпи требует приседаний, прыжков, отжиманий, еще одного прыжка, приседаний и взрывных прыжков. Это невероятное движение для всего тела, которое задействует практически все ваши основные группы мышц. Также отлично подходит для тренировок HITT.

6. Отталкивание подколенного сухожилия

Подколенные сухожилия сложно нацелить без отягощений или тренажеров, но это упражнение позволяет легко выполнять эффективное движение, используя только стул.Используйте скамейку, стул или табурет высотой примерно 1-2 фута, вы не хотите чрезмерно растягивать спину, используя что-то слишком высокое.

7. Отжимания на мяче

Если вы освоили отжимания и вам нужно что-то посложнее, переместите их на вершину мяча для стабилизации. Это относительно сложный способ отжиматься, поэтому не пробуйте его, если вы не выполнили хотя бы один подход обычных отжиманий на доске. Сделайте это упражнение более сложным, поставив ноги на мяч.

8. Скручивание боковых досок

Получите потрясающий корпус с помощью этого замечательного упражнения на наклонные. Чтобы усложнить задачу, вы также можете поставить одну ногу на другую. Это небольшое изменение требует большой стабильности корпуса, поэтому не забудьте задействовать его во время скручивания!

9. Отжимания с щукой

Еще один отличный способ преодолеть плато отжиманий. Отжимания согнувшись нацелены на плечи и могут помочь улучшить слабые места. Этот вариант идеально подходит для людей, которые уже умеют отжиматься от планки.Для этого нужны здоровые плечи, поэтому, если вы получили травму, постарайтесь ее избежать.

Чтобы попробовать это дома, просто поднимите позицию отжимания в воздух, подняв голову прямо над руками. Медленно опускайтесь до тех пор, пока ваша голова не коснется земли, затем повторите.

10. Скручивания мяча

Возьмите стабилизирующий мяч и выведите свои мышцы кора на новый уровень с помощью этого простого (и безопасного) упражнения на скручивание. Отводите от мяча только плечи, чтобы не создавать чрезмерную нагрузку на бедра и поясницу.Если вы чувствуете себя неуверенно, раздвиньте ноги дальше. Я рекомендую повторить это 8-12 раз в отличной форме.

Программа для начинающих с собственным весом

Объедините несколько из этих упражнений, и вы получите отличные результаты. Если вы новичок в тренировках с собственным весом, вот что я рекомендую для начинающих:

Проверьте эти сообщения:

Ищете другие бесплатные тренировки? Я приготовил несколько отличных идей для тренировок:

Что делать дальше…

Конечно, вы могли бы понять, как собрать все эти упражнения вместе, или вы могли бы просто скачать мою тренировку Bodyweight Circuit 8 БЕСПЛАТНО, нажав на баннер ниже.Это простая и эффективная тренировка с собственным весом, которую можно выполнять дома или в тренажерном зале.

.

сделай сам — англо-французский словарь WordReference.com

Англо-французский словарь WordReference © 2020:

Principales traductions
улучшение дома n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д.	US (сделай сам)	bricolage nm nom masculin : s’utilise avec les article «le», «l ‘» (devant une voyelle ou un h muet), «un» . Пример: garçon — nm> On dira « le garçon» или « un garçon».
Примечание : Часто используется как прилагательное.
	Я иду в магазин товаров для дома за отверткой, бетонными блоками и баллончиком с краской.
	Je vais au magasin de bricolage acheter un tournevis, quelques parpaings et de la peinture.

Англо-французский словарь WordReference © 2020:

Principales traductions
Сделай сам n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д.	Великобритания, разговорный, инициализация (сделай сам)	bricolage nm nom masculin : s’utilise avec les article «le», «l ‘» (devant une voyelle ou un h muet), «un» . Пример: garçon — nm> On dira « le garçon» или « un garçon».
	Я останусь дома в эти выходные, чтобы сделать небольшую сделку по дому.
	Je reste à la maison в выходные дни для справедливого и мелкого бриколажа в доме.

‘ Сделай сам ‘ également Trouvé dans ces Entrées:

На английском языке:

Français:

.